部分車友在自行車騎乘一段時間後，就會開始嘗試上卡踏。到底什麼是「卡踏」呢？「卡踏」就是卡式踏板的簡稱，它與一般踏板的差異，在於它透過扣片（cleats）會跟鞋子固定在一起，可以增加踩踏效率、維持正確的踩踏姿勢、進而避免因姿勢不良造成的運動傷害。
卡踏必須搭配專屬的卡鞋，卡鞋鞋底需安裝扣片後，才可以與卡踏接合。卡踏與扣片需同一系統才能使用，而卡鞋通常可相容不同系統。
▲登山車卡踏系統的扣片。（圖片來源：123RF）
目前市面上以公路車的卡踏使用率較高，最常見的公路車卡踏系統有四種：Shimano SPD-SL、Look、Speedplay和Time。每種系統都有它自有的特點，建議車友選購前可以多詢問已使用過的車友或專業人士後，再行決定。
另登山車卡踏系統則以Shimano SPD為大宗。由於登山車主要騎乘於林道，為了應付崎嶇泥土路面及常需牽車的習性，登山車卡踏強調排泥性及易於上下卡；且卡鞋安裝扣片後，與一般鞋子差異不大，仍適於行走。
▲卡鞋透過扣片與卡踏結合。（圖片來源：123RF）
然而公路車卡踏設計是用於正常路面上的騎乘與競速，所以踩踏效率為其主要考量；所以公路車卡鞋、卡踏及扣片非常強調輕量化及踩踏效能。
※ 延伸閱讀：
